футбольные клубы

Во время бега на беговой дорожке этим утром я смотрел футбольный матч по телевизору и понимал, что футбол — отличная игра для фитнеса мозга. Я все время играл в эту игру, но до сих пор не имел полной связи с фитнесом мозга.

В моих последних двух сообщениях я представил концепцию производительности EPIQ. Фитнес вашего мозга контролирует вашу эмоциональную, физическую и интеллектуальную работу. Soccer, и многие спортивные состязания молодежи, способствует каждому аспекту вашей работы EPIQ, бросая вызов всем этим отдельным частям.

Совершенствование контроля над телом

Физическая часть — «без проблем». Дети и взрослые, активно занимающиеся спортом, улучшат свой физический интеллект. Это может быть способность вашего мозга регулировать сердечно-сосудистую функцию — как в аэробных видах спорта; способность вашего мозга контролировать мелкие моторные навыки — как в большинстве видов спорта; или оба. Soccer — отличная игра для как сердечно-сосудистой подготовки, так и моторных навыков, которая улучшит ваш физический интеллект.

Укрепление схем эмоционального ответа

Футбол и другие виды спорта также повышают ваш эмоциональный интеллект (эквалайзер). Зачем? Спорт обучает детей тому, как бороться с неудачей — если у них есть благоприятная командная среда. Каждый человек должен научиться справляться с неудачей, а поражение и спорт — отличный способ узнать, как это сделать в безопасной среде. Они учат вас, как вернуться в игру после совершения ошибки или просто получить удар.

Спорт также может научить вас невероятному контролю над своими эмоциями — опять же, пока вы играете в благоприятной среде. Как? В спорте вам нужно заряжать свои эмоции, чтобы вы могли соревноваться в лучшем свете. Вам нужно играть с высоким уровнем интенсивности. Кроме того, в спортивных состязаниях, таких как футбол, вам нужно играть с большими всплесками агрессии, чтобы конкурировать за мяч.

Но тогда вам нужно немедленно отключить все это. Одна секунда вы боретесь со всем, что у вас есть против соперника, и в следующую секунду игра закончилась, и вы должны быть в состоянии позволить этому идти и относиться к вашему противнику с уважением.

Спорт — отличная возможность узнать, как чтобы контролировать свой характер. У игроков есть бесчисленные возможности, когда они чувствуют себя обиженными противником или официальным лицом, — но они должны научиться управлять своим ответом, чтобы быть эффективными в игре. В течение 35 лет, которые я провел на футбольном поле, я никогда не видел официального изменения своего звонка, потому что игрок рассердился.

Многие люди не справляются с этой частью спорта. Дети должны научиться приносить свои сильные эмоции во время игры, а затем позволить им спадать, когда игра закончена. Именно здесь игры, такие как футбол, могут повысить ваш эквалайзер (и вашу игру), если вы можете сосредоточиться на навыках эмоционального регулирования.

IQ Boosting Sports Experience

Наконец, футбол также может улучшить вашу интеллектуальную производительность или IQ. Вы говорите — давай. Как это может быть правдой? Футбол — очень динамичная игра, означающая, что игра все время меняется. Многие люди, которые не знают игру, с удивлением узнают, что в футболе очень мало заданий. Хорошая команда просто читает друг друга на лету и выясняет, что делать дальше.

Из-за этого, играя в футбол и другие виды спорта, всегда бросает вызов вам переоценить вашу ситуацию и адаптироваться в этот момент. Чтобы быть хорошим игроком, вам нужно постоянно следить за тем, что происходит вокруг вас, и выяснить свой следующий ход — есть ли у вас мяч или нет.

Динамическая природа игры постоянно бросает вызов вашему мозгу, чтобы читать, интерпретировать и отвечать — снова и снова. Это позволяет одновременно решать проблемы и навыки принятия решений. Не только это, но и окружающая среда, в которой происходит это обучение, заряжается высокими уровнями эмоций и интенсивности — что, как известно, улучшает процесс обучения.

Итак, в следующий раз, когда вы наблюдаете, как ваши дети играют в футбольную игру, поймите, что они становятся намного больше, чем физическая тренировка. Они учатся регулировать эмоции, решать проблемы и принимать решения. Они увеличивают свою производительность EPIQ, которая также поможет им в других сферах жизни.